Dieta blanda y blanca

by ZELMA AMELIAsábado, 9 de mayo de 2020 9:49:31

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Junto con un par de lonchas de jamón york para cenar son perfectos. Las legumbres lo mejor es tomarlas en pequeñas cantidades y sobretodo al principio.

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Verdura cocida (zanahoria, calabaza o calabacín preferentemente). Tortilla francesa. Pollo y pescado hervido, a la plancha o al horno.

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Como se puede ver, esta dieta no pretende el adelgazamiento, la figura u otros aspectos de salud.

No comer mucho cada vez, lo ideal es comer poco pero varias veces al día. No engullir los alimentos, hay que masticar bien cada bocado para ayudar a la digestión.

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Evitar los dulces, las salsas, las frituras y, sobre todo, el Dieta blanda y blanca y el tabaco. Y es que, en líneas generales, podríamos decir que la dieta blanda es: Baja en grasas. Pollo, pavo, conejo, pescados blancos y tortilla.

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